2026年6月18日中午，由医学院心理部主办的“校园八段锦推广普及活动”于木秀坪舞蹈室（强能楼207）顺利举行。本次活动面向全体在校学生，旨在通过传统健身气功的习练，帮助同学们缓解期末备考疲劳、调畅身心气息、提升专注力，在柔和连贯的动作中感受中华传统养生文化的独特魅力。

活动于12:40正式开始。心理部负责人首先向参与同学介绍了八段锦的历史渊源与健身功效——作为我国传统导引术之一，八段锦以“调身、调息、调心”为核心，动作舒展柔和，兼具强身健体与舒缓情绪的双重作用，尤其适合学业繁忙的大学生在课余时间练习。

随后，由文体部秦思贤、王娜两位同学担任现场教学指导，逐式讲解动作要领并亲自示范。“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”“五劳七伤向后瞧”……两位“小老师”穿梭于队列之间，逐一纠正同学们的手势与站姿，耐心细致的指导让初次接触八段锦的同学也能迅速跟上节奏。教学环节结束后，全体同学在口令引导下独立完成全套动作演练，一招一式虽仍显青涩，却已有模有样，动作间初具连绵不断、行云流水之势。舞蹈室内气氛轻松专注，同学们在一呼一吸中舒展肢体，于动静结合间感受气息流动。

活动结束后，多位同学分享体验感受。大家纷纷表示，一套八段锦练下来，筋骨舒展了、心情也平静了许多，原本因期末复习产生的紧绷感得到了明显缓解。有同学表示：“看似缓慢的动作，做完居然微微出汗，整个人都轻松了不少，以后会坚持练习。”

本次“校园八段锦推广普及活动”以传统养生文化为载体，为同学们提供了一个舒缓压力、调养身心的良好平台，是医学院将心理健康教育与中华优秀传统文化相结合的一次有益尝试。后续学院将继续探索多元化活动形式，引导学子在忙碌学习之余关注身心健康，以更加平和从容的状态迎接期末挑战。